Actualmente non hai medicamentos que poidan desfacerse da gonartrose para sempre. Non obstante, é moi posible retardar o seu desenvolvemento e debilitar significativamente a síndrome da dor.
Uso:
- Medicación anti -inflamatoria;
- Relieador da dor;
- Condroprotectores para garantir a rexeneración do tecido cartilaxe;
- Métodos non -drug (fisioterapia, terapia manual, educación física de fisioterapia);
- Receitas de medicina tradicional.
Un papel importante na loita contra a enfermidade é o tratamento da dieta e do spa. Se a terapia conservadora non resulta, recoméndase a intervención cirúrxica.
Clases de deportes médicos para a artrose da articulación do xeonllo
Bonito na loita contra o ximnasio terapéutico da gonartrose é moi eficaz. O seu complexo consta de tres partes: introdución, cabeza e finais. O primeiro prevé a execución de exercicios de respiración e proceder, que se repiten 5-6 veces.
Os exercicios realízanse na parte principal para a que se usan as seguintes latas de partida: sentarse nunha cadeira, estar nunha posición deitada na parte traseira e cara ao lado e preto do muro de ximnasia. En calquera caso, realízanse 6-8 repeticións.
Na última parte, os exercicios realízanse nunha posición de pé preto da cadeira e unha roda de exercicio funciona durante dous a tres minutos cunha velocidade lenta e media. O complexo complétase restaurando a respiración.
Con exercicios médicos regulares:
- Dor no xeonllo) diminúe;
- A rixidez dos movementos desaparece e a súa amplitude aumenta;
- Elimínanse calambres musculares;
- A circulación sanguínea acelérase;
- Evítanse saltos afiados nas articulacións.
Aeróbic de auga
Moitas persoas que padecen gonartrose non poden levar a cabo unha carga convencional porque isto causa dor grave. Nestes casos, recoméndase involucrarse na ximnasia da auga para facilitar o adestramento.
Adestramento á auga:
- Eliminou o exceso de peso e reduce a carga no xeonllo danado.
- Alivia a tensión nas pernas;
- Aumenta a mobilidade das articulacións;
- Masas a pel que mellora a circulación sanguínea e o estado do corpo xeral.
Cando a dor queda, chégalle á auga para fortalecer os músculos doloridos. Durante a clase, debe asegurarse de que a perna dolorosa permaneza na posición correcta.
Para reducir as manifestacións da enfermidade, o aeróbic de auga debería incluír:
- Movementos activos das pernas (incluíndo flutuacións en diferentes direccións, así como circulares e oscilantes);
- Squat;
- Loitou contra as pernas de xeonllos.
Unha serie de exercicios
Ao practicar ximnasia terapéutica con artrosis, é necesario cumprir as seguintes regras:
- Todos os exercicios realízanse lentamente e sen problemas cun aumento gradual de amplitude. O cambio afiado está categoricamente contraindicado: en vez de uso, pode empeorar a condición do paciente.
- O adestramento ten lugar nun asento ou posición de mentira.
- Cando se produce a dor, a lección está detida. Neste caso, é recomendable consultar co seu médico.
- O adestramento debe ser regular (varias veces ao día), pero en poucos minutos (uns minutos para cada pose).
O seguinte complexo é un resultado eficaz:
- Coloque nas costas, tira os talóns cara adiante e tira os calcetíns sobre ti. Unha posición similar alivia os calambres musculares e acelera o metabolismo nas extremidades inferiores.
- "Tecorzas verticais": tes que deitarse nas costas e levantar alternativamente e baixar as pernas e dobralas nas articulacións da cadeira.
- Sente nunha cadeira alta e pesa as extremidades inferiores. Non fagas ningún esforzo. A amplitude de Makhov debe ser pequena.
- Coloque nas costas e dobra as extremidades inferiores ao mesmo tempo nas articulacións da cadeira e do xeonllo. Dobre e estende as pernas nos xeonllos.
- Levante e baixa as extensas extremidades inferiores alternativamente no estómago. Non tes que atrasar o calcetín.
- "Tecorzas horizontais" - Vai ás costas, levante as pernas no ángulo recto. Alternativamente, diluír e reducir as extremidades inferiores.
- Dobra e estende as pernas nos xeonllos desde a posición de deitarse nas costas.
- Vaia de lado. Levante as extremidades inferiores lisas e baixalas.
- Despois de deitarse no estómago, dobrando alternativamente e estendendo as pernas aos lados do xeonllo.
- Vai ás costas e imaxina que andas en bicicleta. Dobra e estende as pernas nos xeonllos e as cadeiras.
Masaxe con artrose de xeonllo
É recomendable comezar a terapia manual despois dun complexo de tratamento e educación física preventiva. Podes preceder á sesión de masaxes cunha ducha quente ou un baño de vapor ou unha sauna. Estas accións axudarán a quentar os músculos e a aumentar a eficacia do procedemento. O mesmo efecto ten unha masaxe na auga que se quenta a 37 ° C
Incluso varias sesións de tal terapia melloran significativamente a condición do paciente. Non obstante, para que o resultado estea en curso, é necesario un curso completo. Para alcanzar o máximo efecto, o procedemento debería ser realizado por un especialista - un terapeuta manual. Non obstante, podes facer auto -masaxe con instrucións detalladas.
Na masaxe, use tanto aceites de masaxe convencionais como cremas e pomadas, que foron especialmente feitas para tratar a gonartrose. Os movementos do masaxista deberían corresponder estrictamente ao curso dos vasos linfáticos. O procedemento non debe levar á aparición de dor e condicións desagradables.
Na loita contra a enfermidade, non só se usa unha masaxe local local, senón tamén unha masaxe de vibración mecánica. Podes engadir movementos de vibración cunha esponxa e unha boquilla con picos.
Métodos de execución
Os terapeutas manuais con artrose no xeonllo usan actualmente catro sistemas de masaxe coñecidos - ruso, leste, sueco e finés.
Cada técnica ten diferenzas características:
- A tecnoloxía oriental pretende liberar os músculos do sangue venoso e mellorar a función motora das superficies articulares.
- A tecnoloxía sueca ten o efecto máis forte na gonartrose da articulación do xeonllo. Emprega movementos de ictus e fregamento que se realizan ao mesmo tempo con movementos conxuntos. Este enfoque ofrece bos músculos e compostos neuromusculares, reduce os selos formados nos tecidos.
- A tecnoloxía finlandesa é semellante á sueca, pero difire do feito de que só os raios do polgar se usan para amasar a pel.
Ao masar, use varias técnicas básicas e combínase entre si. Normalmente todos estes métodos comezan por acariciar que se realiza por unha palma enteira. Pretenden relaxar os músculos, mellorar a circulación sanguínea, aliviar a tensión e activar a drenaxe da linfa.
Un dos métodos frecuentes durante a masaxe do xeonllo é fregar. Ofrece estiramento e relaxación de músculos e ligamentos e acelera o movemento de sangue e linfa. Ao moer, os depósitos son disolvidos e eliminados das articulacións, o que mellora a súa mobilidade.
A principal técnica de terapia manual para Gonar Rose é o amasado. Ocorre coa axuda de prensas non autorizadas na pel. O amasado ofrece ao masaxista a oportunidade de influír nas capas máis profundas da pel. Despois do procedemento, a nutrición dos tecidos mellora, os músculos están debilitados, obtén forza e elasticidade.
Outra técnica empregada na masaxe é a vibración: sacudir a pel e os músculos. Coa súa axuda, as flutuacións transfírense a tecidos profundos. A sesión consta de tres fases: introdución, terreos e finais. Durante a primeira e última parte, só se exerce unha presión lenta. No medio do procedemento, as manipulacións máis intensas realízanse despois da fabricación de tecidos e músculos.
Tecnoloxía de masaxes
Na terapia manual para a artrose do xeonllo, non só o xeonllo, senón tamén outras partes do corpo, é asasinado. As manipulacións xéranse por primeira vez na parte inferior da columna vertebral e logo cambian aos músculos da coxa. Durante a sesión úsanse técnicas de ictus e espremer. Este último realízase coa axuda de puños e costelas da palma. Cada manipulación reprodúcese 3-4 veces. Sempre rematan con tremores e golpes da pel.
Despois de desenvolver os músculos da cadeira, masaxea a dolorosa articulación. En primeiro lugar, faga golpes circulares dos lados e logo recorre a diferentes tipos de fregamento. Entón a coxa volve a masar. O número de repeticións redúcese. Masaxes de xeonllos e cadeiras alternan varias veces. A continuación, o terapeuta manual dobra con coidado e amplía a extremidade inferior do paciente e xira coa perna inferior. Despois de movementos activos, a cadeira e a masaxe do xeonllo de novo. Pero esta vez, ademais de acariciar, frotar a pel coas puntas e as falangas dos dedos. Ao final do procedemento, axite con coidado a conexión danada e a acaricia.
Pomada para a osteoartrite da articulación do xeonllo
Recoméndase ás persoas que sofren artrosis para limitar a carga na dolorosa articulación. Nas fases iniciais, prescríbense, medicamentos no grupo de oxycams (Piroxics, Xephoka) e Ketorolac.
As pomadas axudarán a mellorar a condición do paciente:
- Calor;
- Contén Beeergift;
- Anti -inflamatorio non -esteroidal anti -inflamatorio.
Os preparativos con efectos de calor son devoltos se non hai síntomas pronunciados da enfermidade. Estimulan a circulación sanguínea local nas zonas afectadas. As pomadas de calor son hipoalergénicas e non mostran efectos secundarios. O seu uso vai acompañado da aparencia dunha agradable sensación de calor e confort.
Os medios que inclúen abellas e toxinas de serpe son especialmente populares. Eles teñen propiedades distraentes e irritantes, estimulan a circulación sanguínea e tamén contribúen a un aumento da elasticidade dos músculos e cintas. Non obstante, tales pomadas adoitan causar reaccións alérxicas e poden causar inflamacións locais na área de aplicación. Ademais, están contraindicados durante a menstruación e os nenos en mulleres.
Se a gonartrose é complicada por sinovite, o médico non pode prescribir medicamentos inhibidores dos esteroides. Retardan os procesos inflamatorios e alivian a dor. Non obstante, tales fármacos non son moi eficaces: a crema está en parte na pel, só o 5-7% da sustancia activa penetran no fondo da pel, o que é incapaz de conseguir un efecto terapéutico suficiente.
As pomadas utilizadas con fins terapéuticos non son capaces de aliviar a osteoartrite, pero poden aliviar a dor e mellorar significativamente a calidade da vida do paciente.